随着天气逐渐转凉，很多家庭开始注重营养和健壮，尤其是给孩子准备食物时。水果粥不仅口感柔和，还能提供丰富的维生素和矿物质。可是，大家知道哪些水果可以煮粥吗？今天就来给大家推荐四款简单又营养的水果粥，适合整个家庭享用，快来看看吧！

一、红枣雪梨粥——润燥又清热

开头来说要介绍的是红枣雪梨粥。这款粥特别适合秋冬季节饮用。你是否感觉早晚的空气干燥，容易上火呢？雪梨有润燥化痰、清热生津的功效，非常适合给宝宝食用。搭配红枣，不仅能增加粥的甜味，还能进步免疫体系的功能。

材料：大米、红枣、雪梨、枸杞等

行为：先把所有材料处理干净，雪梨去皮切成小块，接着将它们与大米一起放入锅中煮，直到食材软烂，最终根据口味加入适量的白砂糖即可。

感觉是不是简单又方便呢？这种粥适合发烧、感冒或是食欲不振的宝宝，实在是个不错的选择！

二、香蕉小米粥——助消化、促进发育

接下来，我们要推荐的是香蕉小米粥。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝的消化，而小米则有助于养胃，完全是健壮饮食的优选。

材料：香蕉、小米

行为：将小米煮成粥，待煮软后，香蕉去皮压成泥，再放入粥中搅拌均匀，最终稍稍加热即可。你有没有想过，让宝宝从小就爱上吃粥其实能帮助他们养成健壮的饮食习性呢？

三、银耳甜橘大米粥——美容养颜、开胃

你听说过银耳甜橘大米粥吗？这是一款美容养颜的水果粥，特别适合妈妈们。在季节交替时，宝宝的免疫力常常会下降，而橘子与银耳的组合，不仅能进步免疫力，还能帮助消化。

材料：大米、银耳、橘子

行为：先将大米煮开，加上泡发后的银耳，待粥体浓稠后再加入橘子肉煮几分钟，就可以了。是不是想马上试一试？

四、柚子瘦肉粥——营养丰富、清爽可口

最终一款是柚子瘦肉粥，适合滋补又不腻。柚子中的维生素C可以提升免疫力，而瘦肉则能够补充蛋白质，帮助宝宝更好地成长。

材料：柚子肉、瘦猪肉、米

行为：先将瘦肉和米一起煮至软烂，接着将柚子肉加入，继续煮沸几分钟即可。听起来是不是特别开胃呢？

拓展资料

怎么样？经过上面的分析四款水果粥的介绍，你是否对哪些水果可以煮粥有了更多的了解呢？这些粥不仅适合宝宝，也可以成为全家人的美味选择。在这个干燥的季节里，适当给孩子喝一些水果粥，既能增加营养，又能帮助身体抵抗干燥和寒冷。快点动手试试吧！