不宜长时刻喝花茶吗？揭秘花茶饮用的小秘密！

在这个快节奏的生活中，一杯香醇的花茶成了许多人放松身心的首选，关于花茶，有一个难题常常困扰着大家：？不宜长时刻喝花茶吗？我们就来揭开这个谜团。

花茶是由各种花卉与茶叶混合而成，具有独特的香气和口感，花茶中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于美容养颜、缓解压力、促进消化等方面都有一定的益处。

不宜长时刻喝花茶的缘故有下面内容几点：

1. 营养过剩：长时刻喝花茶可能会导致体内某些营养素摄入过多，从而引发不良反应，长时刻饮用含有大量维生素C的花茶,可能会导致身体不适。

2. 影响睡眠：部分花茶具有提神醒脑的影响，如菊花茶、玫瑰茶等，长时刻饮用这类花茶,可能会影响睡眠质量。

3. ++肠胃：花茶中的某些成分可能会++肠胃,长时刻饮用可能会导致肠胃不适。

4. 影响内分泌：部分花茶含有激素成分,长时刻饮用可能会影响内分泌体系的平衡。

怎样正确饮用花茶呢？

1. 适量饮用：每天饮用花茶的数量不宜过多，一般建议每次泡一杯,每天不超过3杯。

2. 选择适合自己的花茶：根据自己的体质和需求选择合适的花茶,如体质偏寒的人可以选择性温的花茶。

3. 适时饮用：早晨饮用花茶可以提神醒脑,晚上饮用则可能导致失眠。

4. 注意饮用时刻：一般建议在饭后饮用花茶,避免空腹饮用。

花茶虽好，但不宜长时刻饮用，适量饮用，选择适合自己的花茶，才能更好地享受花茶带来的健壮与秀丽，健壮才是最重要的哦！？？？