蜂蜜芝麻花生米的做法窍门窍门 蜂蜜芝麻花生米的做法 芝麻花生蜂蜜一起吃吗

蜂蜜芝麻花生米的行为如下：

技巧一：

准备材料

优质黑芝麻100克

新鲜花生米200克

蜂蜜适量

小破壁机或研磨器

不粘锅

制作步骤

黑芝麻用清水冲洗干净，沥干水分。

在锅中用大火翻炒黑芝麻，不断搅动防止糊锅，炒至有噼里啪啦的响声和香味，约5-6分钟。

炒好的黑芝麻晾凉后，用破壁机打成粉，或用手研磨成粉。

花生米用小火慢炒至金黄色，闻到香味即可，注意不要炒糊。

将黑芝麻粉和花生米按1:2的比例拌匀，喜欢甜的可以适量加蜂蜜调味。

技巧二：

准备材料

花生米

蜂蜜

白糖

油

制作步骤

花生米洗净，不需要去皮。

在锅中放油，将花生米炸至金黄色，捞出控油。

在另一个锅中融化蜂蜜，加入炸好的花生米，小火翻炒至花生米均匀裹上蜂蜜。

加入白糖，继续翻炒至白糖融化并黏附在花生上。

最终撒入黑芝麻，拌匀即可。

技巧三：

准备材料

花生米

白糖

蜂蜜

糯米粉

黑芝麻

制作步骤

花生米用微波炉烤至九成熟，不要熟透。

锅内放水和白糖，按1:1比例烧开，转小火熬糖。

糖水开始冒大泡时加入熟花生米，迅速搅拌，使花生均匀裹上糖浆。

筛入适量糯米粉，继续搅拌，直到糯米粉变黄。

滴入蜂蜜，撒入黑芝麻，继续搅拌。

糖浆快变干时，停火，不停翻动，使花生间无粘连，稍凉后出锅。

健壮功效：

鸡蛋：增强免疫力、护眼明目。

芝麻：润肤。

这些行为各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的技巧。希望你能制作出美味的蜂蜜芝麻花生米!

笔者