红枣木瓜牛奶银耳羹怎么做 红枣木瓜牛奶银耳羹 红枣牛奶炖木瓜的功效与作用红枣木瓜牛奶银耳羹是一款 营养丰富、美容养颜的甜品。下面内容是几种常见的行为：行为一：食材准备银耳适量（提前泡发并撕成小朵）红枣8-10颗（去核）枸杞一小把木瓜1/4个（去皮去籽，切小块）牛奶200ml制作步骤开头来说将泡发好的银耳和去核红枣放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟，直至银耳出胶，红枣香味四溢；接着将枸杞和木瓜块轻轻放入锅中，关火并盖上锅盖，利用余温焖制4分钟；最终缓缓倒入牛奶，用勺子轻轻搅拌均匀。行为二：食材准备木瓜一个碎银耳一把红枣一把冰糖20克牛奶250克水适量制作步骤银耳温水泡发后洗干净；红枣洗干净备用；小锅中加入银耳和水，加入红枣，大火煮起来；煮银耳的时候，处理木瓜，先把木瓜去籽削皮，切小块；煮至银耳出胶变浓稠，加入牛奶继续煮；加入木瓜，继续煮；加入冰糖，继续煮7~8分钟即可。行为三：食材准备木瓜2个牛奶2盒银耳半朵冰糖两个红枣10颗枸杞多颗制作步骤浸泡银耳和红枣、枸杞一个多小时后掰碎银耳，红枣去核；冷水下锅煮银耳二特别钟，期间去皮木瓜，切小块；放入枸杞红枣和木瓜块煮沸调小火，放入冰块，待冰块差不多融化倒入牛奶，再次煮沸即可出锅。行为四：食材准备木瓜小半截银耳小半块红枣3个枸杞一小把牛奶适量黄冰糖适量制作步骤银耳提前2-3小时泡发；泡发好后的银耳撕成小块，木瓜切成小块，红枣对半切开去核；银耳先入锅煮；煮出胶质（约一个半小时）；倒入木瓜，红枣和枸杞煮半小时；最终倒入适量牛奶煮开即可。行为五：食材准备银耳1朵木瓜1个牛奶250毫升大枣枸杞冰糖适量制作步骤银耳用温水泡发，约30分钟，待其完全展开后去除根部杂质，撕成小朵；将银耳放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至软烂；倒入牛奶，加入大枣、枸杞、冰糖，搅拌均匀；加入木瓜块，继续炖煮5-10分钟；出锅，放凉后即可享用。这些行为都大致相同，主要区别在于食材的用量和炖煮的时刻。可以根据个人口味和需求进行调整。红枣和木瓜的加入不仅增加了甜品的风味，还带来了多种健壮功效，如抗癌防癌、安神、健脾、活血化瘀等。银耳和牛奶的搭配则使甜品更加滑嫩，奶香浓郁。建议选择新鲜、质量好的食材，并注意炖煮的经过中保持火候的均匀，以使甜品达到最佳口感。 笔者